饮食不正确小心毁了你的脸大理南星

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。同样食物吃的不正确也会影响男人肌肤问题。

1.白砂糖高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或马尾树属许你应该改掉这个不良习惯。

2、乳制品乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用丽豆或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。

3、加工食品　含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡。想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

久久健康网小编六尺卫矛提示有的男性认为自己抽烟并不会对皮肤有什么影响，但是实际证明，经常抽烟的男人皮肤状况要比不抽烟的男人差很多，毕竟香烟不仅仅会伤害肺部健康，还会影响到肌肤健康。因此，想要让自己的肌肤质量更高，建议男人们还是最好戒烟为好。