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2023年04月13日

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1、陈岩主治医师河北大学附属医院消化内科。白菜豆腐汤是可以达到减肥的效果，但主要是作为减肥的一种辅助治疗，白菜豆腐汤的热量并不高所以减肥期间可以适当的多饮用。减肥期间主要是注意尽量不要吃热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油腻性的食物和油炸的食品。控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的作用，同时也需要配合加强运动锻炼。

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减肥期间吃白菜汤好吗会胖吗

白菜豆腐汤一般是不减肥的。实际没有食物能够减肥，只有含热量较少的食物会不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就会有减肥效果。而且也需要均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。白菜富含大量的维生素以及微量元素和粗纤维，可以帮助人体肠道蠕动，排出体内的垃圾。

豆腐的蛋白质含量很高，热量比较低，不会使人发胖。但是仅凭白菜豆腐汤是无法减肥的。如果要想减肥，需要达到摄入的热量小于消耗的热量，所以均衡的饮食非常重要，少吃热量高、脂肪高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥通常可以采取运动结合控制饮食的方式来改善，运动方面可以适当进行慢跑、游泳等运动，有利于体内能量的消耗与脂肪的燃烧。

减肥期间吃白菜汤好吗会长胖吗

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